白天路走多了，晚上小腿疼，怎么才能缓解一下

Question

如题所述

Answer 1

最好的办法是在休息时候把小腿垫高一些，最简单的是脚垫在叠好的衣服上就行，然后就可以入睡了。心情也不要紧张，2天也许不到就缓过来了。。没那么多麻烦的啦

Answer 2

先用热水泡泡脚，然后蹲下用力压小腿的肌肉。有酸痛的感觉后即可。再躺在床上，很快会舒服。

Answer 3

经常这样的话就要散散气了。不然时间久了会出现脚抽筋的状况。做好的方法就是晚上要睡觉前先热水泡一下脚。还有注意好睡眠。

Answer 4

睡觉时，用手将小腿揉揉就好了。