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    • 腹式呼吸法比用胸腔吸入的气多吧，但为什么用腹部呼吸时老感觉吸不够、缺氧呢？总想用胸腔吸气。求解谢谢

    如题所述

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    推荐答案   2012-10-06
    应该就是呼吸方法不对。腹式呼吸法讲求的是放松，要在放松的条件下顺其自然的进行，不要刻意的去呼气吸气，刚开始的情况下，时间尽量不要太长，以后可以慢慢增加时间。锻炼的次数多了以后，就可以很自然的运用腹式呼吸法了。就像学习一样，要有一个循序渐进的过程。
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    第1个回答  2012-10-06
    方法不对，吸的时候不要耸肩，手放在腹部，慢慢感受起伏。本回答被网友采纳
    第2个回答  2012-10-06
    估计你呼吸方法不对，
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