治痘要先知痘，你了解痘痘吗？你知道痘痘是怎么形成的吗？如果你都不知道痘痘是怎么形成的，就算你知道了痘痘怎么治疗那又有什么用呢，治好了，也是还会再长的，，一定要先把痘痘了解透，知道原因，治好了以后才能更加的注意，不给痘痘再生的机会，不小心长了痘痘该怎么办呢？痘痘怎么治疗呢？
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。追问
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。追问
我就是想知道我这个，要怎么快速时痘痘消下去。
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