第1个回答 推荐于2016-08-16
早上空腹喝牛奶是不科学的。许多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-03-12
牛奶是不能空腹喝的。
牛奶和鸡蛋的的蛋白质很高,你早上只补充了蛋白质,并没有填报肚子,相反单一的蛋白质会很快被你空空的胃肠道消化掉,是的本来很有营养的东西变得没有营养了。
就像上面几位说的,需要补充一定的淀粉类食物,让淀粉去消耗从而产生能量,而不是营养高的蛋白质。
第3个回答 2008-03-12
这样的早餐不健康,早餐必须添加足量的淀粉类主食,您这样空腹喝牛奶加鸡蛋,是会引起胃部的不适
第4个回答 2008-03-12
其实早餐只吃牛奶和鸡蛋是非常不健康的
不要空腹和牛奶
在和牛奶之前,适当的补充一些淀粉类的食品,可以吃几片面包
记住 身体是最重要的,不要为了身材而亏欠了自己的身体