第1个回答 2012-09-25
大概是因为你平时想的东西太多了,思虑有点过重,导致睡眠不好,吃点安神的东西试试,平时淡定点,不要给自己太大压力,也不要老是想东想西,还有就是上网时间控制住,如果喜欢看小说之类的,也不要太带入其中了,静下来,让自己彻底放松,就好
第2个回答 2012-09-25
压力大了,让自己转移下注意力,白天别睡觉,把事情都看开点。对事别计较太多,自然心里就能平静。
第3个回答 2012-09-25
想法太多,压力太大。要放松就去自然景观好点的地方转转吧,比如看海,或去森林公园之类的。来自:求助得到的回答
第3个回答 2012-09-25
学会放松,可以听一下音乐,实在不行就吃些失眠的药物,适当的调整一下自己的生活,慢慢就会好的。