这个主要是有没有时间!如果一周有3天训练的时间我可以说一下:
第一天选择周一:5000米长跑,然后放松运动,进行百米冲刺训练和小场对抗!进行2个小时
第二天选择周三:5000米长跑,然后放松,进行战术训练和攻防演练或定位球训练!进行2个小时
第三天选择周五:3000米长跑,然后放松,进行小场比赛,进行1个半小时
周末比赛!可以保持状态。比赛前要进行400米的热身跑!可能进入状态!
最后说一下,体能训练一般是公司球队的重点,其他的技术训练很多是球场上可以了解的,而那些战术训练主要是防反为主,要达到跑位和节奏的控制到位!!!
追问战术训练都有哪些内容,如何开展。比如说传球练习,只是两人简单的传递意义不大