无法控制自己的情绪,经常忧伤

受到不公平的对待,无法控制自己的情绪,经常忧伤.怎么办.

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推荐答案 2008-03-10

找个没人的地方大叫几声，这样心情会好很多的…

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第1个回答 2008-03-10

其实忧伤惯了.就爱上忧伤了.人都有皮的时候.皮了就不会那么在乎了.

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无法控制住自己的情绪,总是被别人的一举一动影响心情,怎么办?答：所以定期给自己的人生找到足够重要的目标,并设定紧急执行期,制造紧迫感,就可以很大程度上减少情绪化时间。所以,与其控制情绪,不如制定紧急目标。第二、提前预防。我们的情绪,大多数是来源于自己的预期和实际不匹配。人的欲望会不断膨胀,预期总是高标准的,甚至具有完美主义倾向。比如,希望自己的另一半体贴顾家...

为什么我总控制不了自己的情绪答：不良生活习惯：不规律的作息、不健康的饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能影响情绪稳定性。外部环境影响：外部环境的变化和挑战可能对情绪控制产生影响。不适当的情绪表达：对情绪的不适当表达可能使情绪更加难以控制。自我期望：对自己情绪控制能力的过高或过低期望都可能影响实际的情绪表现。情绪受压抑：有时候...

控制不住自己的情绪很容易哭怎么办?答：你不是机器，控制不住生理活动就控制不住。但是哭的同时该做的事情都做好，用眼睛哭又不是用脑子哭。脑子随时能用就行了。有些场合哭也是很可怕的武器呀。受委屈，愤怒的当下就与对方争论，那要好很多。那种一争辩就马上哭出来的那种，一般是自己已经闷着想了很久了。这是因为，在那个场景下，面...

为什么我总是控制不了自己的情绪?答：控制不了自己的情绪可能是由于多种原因造成的，包括生理、心理和环境等方面的因素。以下是一些可能导致难以控制情绪的原因：心理问题：某些心理问题，如抑郁症、焦虑症、情绪调节障碍等，可能导致情绪波动和情绪不受控制。压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能使人难以冷静下来，情绪容易失控。不良生活习惯：不...

我为什么总是控制不住自己的情绪呢?答：控制不住自己的情绪可能有多种原因，以下是一些可能导致这种情况的常见原因：情绪管理能力不足：有些人可能没有学会有效地管理自己的情绪，缺乏应对负面情绪的技巧和策略。情绪调节困难：有些人可能天生对情绪的调节有困难，导致情绪容易波动和失控。过度压力：长期面临过度压力和紧张的情况可能导致情绪...

我总是控制不住自己的情绪 想到的开心的事情就会笑感觉伤心了马上会流...答：控制情绪的有效方法当人空虚、烦恼、忧愁、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容...

控制不住自己的情绪怎么办答：控制情绪是一个需要练习和培养的技能，以下是一些方法，可以帮助你更好地控制情绪：深呼吸和冥想：当你感到情绪开始升起时，尝试进行深呼吸或冥想。深呼吸可以帮助你冷静下来，冥想可以帮助你放松身心，减轻情绪的强度。给自己一些时间：如果可能的话，暂时离开情绪激发的环境，给自己一些时间来冷静思考。避免...

为什么我总是无法控制自己的情绪?答：职场上因为立场不同，导致了任何事情都具有两面性，如果非要分个对错、是非，那不过是陷入自己设置的“情绪牢笼”中。你不爽与他人无关，就像他人难过，你无法感同身受一样。03.试图按自己的标准改变别人人性总是承认自己容易，承认他人难，否定自己不易，否定他人简单。不自觉地就会用自己的标准来...

越来越控制不住自己的情绪了怎么办答：1、情感转移法，我们可以有意识地转移话题，或做点别的事情，如听听音乐、看电视、打球、下棋，分散自己的注意力。把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来，或者一个人出去走走。这样可将盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。2、吐露心声，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，...

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