每天中餐和晚餐喝一杯酸奶，然后每天再吃一个苹果，这样坚持一个月会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

会死，真的！就算瘦了，当你恢复原来的饮食后，会反弹的很快，会比现在更胖。而且你身体上的肉会很松，没有弹性，皮肤也会变差。建议你每天跳郑多燕减肥操，坚持3个月。如果你想瘦的很快，就用21天减肥法（百度百科上有），你是女生的话，建议你生理期过后两天在开始。我试过有效果的。可能会对你的生理期有影响，但能调回来的。
另：还是健康减肥的好。多运动，坚持就是胜利！

Answer 2

朋友，让我告诉你，减肥就是要做到不摄取糖分和脂肪。
中餐和晚餐喝一杯酸奶，每天吃一个苹果会吃不消而且效果不显著。
建议你改成早餐喝热牛奶和一个面包，早上必须补充淀粉和蛋白质否则对身体不利。
至于中餐，可以适当吃些肉，但是不要吃苹果，糖分太多，改成吃黄瓜吧。减肥都是黄瓜的。
晚餐少吃，可以吃黄瓜和酸奶。
减肥不要求速效，单单就只节食。要配合运动（介于你提出这样的问题想你也不会运动）
不要吃太少。这样反而会增加食欲，适可而止不要适得其反。
你其实可以进行针灸减肥抑制食欲。
祝你减肥成功。本回答被网友采纳

Answer 3

肯定会瘦，但对身体很不好。你能坚持一个月，但你能一辈子这样过吗？建议运动为主，节食为辅，这样不容易反弹。

Answer 4

建议不要空腹喝酸奶哦，这样对肠胃不好，而且，要适量吃饭，选择低卡路里的食物，苹果是低卡路里的食物，但是坚持一个月下来会损害身体，所以建议科学的饮食减肥哦！

Answer 5

你好，这是肯定会瘦的，还要适当的服用点蔬菜和肉类，要不营养不够的呢！