第1个回答 2015-03-20
练起跑吧,其它的都要长时间积累才行,起跑几天就能掌握,如果掌握的好能提升0.1到0.2,在开始就领先,会让你更有信心,但是千万不是抢跑。还有我个人的经验就是起跑前程一定要倒体时间长一点,如果过早抬体那么久会提前进入途中跑,那样加速的过程就没了,但是不能刻意压体,倒体是加速最快的所以一定要把握好前程,还有后程的冲刺,不过线坚决不减速,就当做一百一十米去跑,全力冲过去再放,如果你看到线就想着结束了,那么你就会提前放松,那样0.1左右就没了。我也是专项一百米的运动员,希望我说的能帮到你,加油吧。本回答被提问者采纳