寒湿体质怎么注意饮食

Question

如题所述

Answer 1

多吃小红豆（赤豆）和苡米，这两样东西对湿寒效果很好，又能长期当主食食用。

Answer 2

勿食生冷油腻之品

Answer 3

少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。忌生冷油腻食品，少吃生冷食物和寒性的水果、青菜。

当归生姜羊肉汤对身体虚寒的就很好，可以多食用些。