活络油的详细用法

Question

打球归来肌腱酸痛，跳跃能力大打折扣，去买了一瓶活络油。
请问一下活络油的详细用法。
抄来的不要紧，能回答我的问题就行了。
百科上面这个
http://baike.baidu.com/view/483372.html?wtp=tt
感觉有点简单，就不要用这个回答我了。我看别人擦油都是要按摩的感觉好奇怪。到底应该怎么用呢？

Answer 1

每日宜用药油数滴，擦上患处三次，用指尖在患处最酸痛的部份，进行适当的按摩、指压、推拿、揉按 15 — 20 分钟，力度先轻后重，以患者不感痛苦为宜；如属严重者或远年旧患，随后再用棉花沾上少许药油，在外加热水袋或毛巾敷上，加促血液循环，收效更佳。

Answer 2

外用，不可口服！