随着我们的长大，到16岁时肾精达到鼎盛，之后就在慢慢消耗肾精，女性48岁左右，男性64岁左右，天地赋予我们的肾精基本就消耗完了。所以经常听人说，人到中年，什么都不行了，是的，因为肾精已经被消耗了，体内的其他器官不能得到滋养，都跟着一起衰老，当然什么都下降了。既然肾精有如此重要的作用，先认识清楚是当务之急。
肾精也是元精。元精与元神才是体内真阴阳，真性命。元精纽做一团，混合一处，打成一片，锻炼一炉，凝神合气，是老子守一法的重要内容。元精是结丹的药，自身自然产的元精叫内药，用有为的方法引起的自身元精或者从别人那里来的叫外药。外药有治病强身之效，得之则长生久视；内药有后天返先天之功，得之可延年益寿，补肾养身。
一、外药内药
外药一般用有为法摄取，关乎色身之事多些；内药修身的外药用无为法取。
自身之外药，在男人是阳物勃起，在女人则是海底、阴道内有氤氲之象，又叫活子时。
二、还精补脑
外药有治病强身之效。从头部生理解剖分析，颅底骨其薄如纸，上面有十二对脑神经孔。脑为髓之海，要充实骨髓，必须从脑这个源头下手，还精补脑，从而延缓衰老，抵抗疾病。内丹学认为，骨髓空虚会使人畏寒怕冷，免疫力低下，百病丛生。
内丹的路线基本上走的是人的内分泌系统，松果腺（直觉、通灵）、脑垂体（记忆、智力）、甲状腺（细胞的新陈代谢）、胸腺（心脏与循环系统）、胰腺（消化机制）、肾上腺（肾脏、脊椎功能）、性腺（生殖、荷尔蒙），采集肾精充盈这些系统，肾精相当于元细胞，现代医学叫干细胞。大量复制干细胞，以替换老化和受损细胞，自然有返老还童之功效。
如果把人体比作一台电脑，肾精就是电脑里的杀毒软件和电池，没有电池的动力，电脑运作不了，没有杀毒软件，什么都能侵入，电脑不堪一击。由此可见，把人体里的肾精保护好，是养身的关键所在。
文章转自：至孝养肾
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