强直性脊柱炎平常如何保养'如何注意饮食？

Question

如题所述

Answer 1

　　首先，你要对强直性脊柱炎这种疾病有一个明确的认识，这种疾病的发病不是偶然的，患病是一个慢性的过程，甘肃侯丽萍医生治疗这方面的疾病已经有几十年的经验，应该可以帮到你。

　　其次为你推荐以下日常缓解护理的方法，希望对你有帮助。

　　1、　避免复感外邪

　　气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利;平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋;防止出汗过多而感受风寒。

　　2、　起居、活动与锻炼

　　中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

　　3、　注意饮食

　　忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

　　4、　注意事项

　　强直性脊柱炎的患者千万不能睡软床(包括软垫弹簧床、拉簧床、沙发床等)，如果使用这种软床睡眠，可能使其病情加重，这是因为这种软庆卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不正常的改变。

Answer 2

强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。风盛者宜葱，姜等辛温发散之品，寒盛者宜胡椒，干姜等温热之品，而禁忌生冷；湿痹宜用茯苓、意苡仁、白扁豆等；热痹者宜用黄豆芽，绿豆芽，丝瓜，冬瓜等，而不宜羊肉及辛辣刺激性食物；虚证者，宜多食富含营养的食物，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼等。还有大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。另外栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。
最后，最为重要的就是确保自己的身心健康，事实证明，保持良好的心态，可以缓解或者防止强制性脊柱炎这样的疾病的恶化。
所以您呢，不要有太大的心理负担，然后保持好的心态，积极配合治疗，注意下生活中的细节，不要想太多~