心理有个坎，过不去，怎么办？

Question

感觉一直怕这怕那，又想改变自己。害怕就是我的坎

Answer 1

1.让自己待在一个安静不被打扰的地方，舒服地站着或坐着，闭上眼睛，用呼吸放松法让自己完全地放松下来（这一步非常重要，要让自己进入潜意识的状态中，给自己充足的时间，如果自己不能完全放松，可以找一个专业人士引导）。
2.想象你面前就发生着造成你坎的这件事情，你能看到当时的画面、听到当时的声音。
3.问问自己的潜意识，在这件事情里面是否有本应该学到，但未学到的意义。
4.用右手将意义从事件中分出来，把未学到的意义放在自己的手心（好的未来在右手，不好的在左手）。
5.去看到那份意义的颜色、形状、感受它重量、温度。
6.将右手放在胸口，大力吸气，让那份意义随着深呼吸和身体融为一体，直至全部吸收。

Answer 2

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；

心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，

它生动形象地说明了人的心态的重要。

心态就是人们对待事物的一种态度。

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，

而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。本回答被网友采纳

Answer 3

选择遗忘，生活里有更多的景色，别钻死胡同

Answer 4

把坎给埋了 填平了再走！

Answer 5

问题很是空旷 没法给出实质性的建议