天天吃冬瓜可以减肥么？

Question

如题所述

Answer 1

冬瓜确实是减肥的很好的食品。但是减肥的机理是这样，只有当人体每天的吸收热量小于你所消耗的热量时，才可能减肥。

所以正确的减肥方法应该是：有氧运动＋适当节食。

只靠节食或食用减肥药物，不是健康的减肥方法。

天天只吃冬瓜，会造成营养不良。

Answer 2

冬瓜几乎是你能想到的蔬菜里面，热量最低的了，每100g冬瓜含有97g的水，脂肪和蛋白质的量几乎可以忽略不计了，膳食纤维也比较低，只有0.7g左右，钾的含量也不咋地，只有80几mg，各类维生素中，唯一拿得出手的恐怕只有16mg的维C了

Answer 3

我旁边一位减的特别好，很有效果。早餐正常吃，中餐略少一点，晚餐尽量少，但不能不吃。并不像你说的只吃一种食物。