1、首先要尽量减少对肠胃的刺激，如辛辣、冰镇食物；
2、基本上告别喝冷水的习惯，等好了再说；
3、尽量减轻肠胃负担，肠胃是消化吸收的，因此要吃一些精细的食物，如细面、稀饭，尤其是细面对胃的消化很好，有助于消化的食物都是减轻肠胃负担的；
4、吃饭要细嚼慢咽，不能过激，不能狼吞虎咽，嚼得精细，对消化吸收好；
5、多吃点含酶的食物，肠胃的消化吸收靠胃液、胆汁、胰腺这些消化液，消化液是大部分都是水和各种蛋白酶；
6、增加纤维素的食入，因为纤维素有助于肠胃蠕动；
7、春天的时候多吃些猪肚，猪肚从古至今，都是补胃良品，吃个十来付，四季中其他季节也可多食。
8、能吃大蒜的话，每天都吃几颗，可不单独吃，放在炒菜里即可，大蒜可以消炎，但不可多食，因为大蒜素也会刺激肠胃。
2、基本上告别喝冷水的习惯，等好了再说；
3、尽量减轻肠胃负担，肠胃是消化吸收的，因此要吃一些精细的食物，如细面、稀饭，尤其是细面对胃的消化很好，有助于消化的食物都是减轻肠胃负担的；
4、吃饭要细嚼慢咽，不能过激，不能狼吞虎咽，嚼得精细，对消化吸收好；
5、多吃点含酶的食物，肠胃的消化吸收靠胃液、胆汁、胰腺这些消化液，消化液是大部分都是水和各种蛋白酶；
6、增加纤维素的食入，因为纤维素有助于肠胃蠕动；
7、春天的时候多吃些猪肚，猪肚从古至今，都是补胃良品，吃个十来付，四季中其他季节也可多食。
8、能吃大蒜的话，每天都吃几颗，可不单独吃，放在炒菜里即可，大蒜可以消炎，但不可多食，因为大蒜素也会刺激肠胃。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-10-14
不能吃辣的和特别油的，粥和面条都是养胃的
第2个回答 2012-10-14
忌过分酸、辣、甜的食物，喝牛奶对胃比较好追问
消化都不太好了，能吃高蛋白的东西么？
追答牛奶没有关系的呀
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