我是六年级学生这样算肥吗?肥的话,减多少斤算正常我11岁了
可我就觉得肥。怎么办呢?能提供点减肥方发和技巧吗?
不节食,但晚餐不要吃的太晚,只吃七分饱,做适量运动,如:跳绳,游泳等有氧运动。
本人也不知道。。。。
可我就觉得肥。怎么办呢?天天慢跑可以吗?
本人也觉得,能不能提供些减肥技巧和方法吗?
现在是夏天嘛,可以晚上少吃饭多吃西瓜等水果,然后慢跑、骑自行车、做仰卧起坐、游泳之类的,基本全身都能减肥了