我以前站过一年多的浑圆桩,但是现在不怎么站了,现在想问问各位大师,标准的桩应该怎么站,还有就是意念、,想什么呢,以前自己站的是时候是想吸气入百会,呼气入丹田,对吗>??还有我现在肾不好,练点什么能补呢??以前一次能站一个小时,感觉很好,但是总好感冒是什么原因呢,正因为这个,我不敢站了,是不是练法错了