我现在12岁，跪求怎样才有适合我这个年龄阶段的减肥方法？

Question

我身高150
体重40千克
算胖吗？

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

慢跑,原地跑不用太快，跳绳也可以，还有一个就是爬楼梯也不错（6层楼高来回4次）
楼主的体形应该不算胖，中等吧本回答被提问者采纳

Answer 3

楼主朋友您好，
您现在正处于长身体阶段，
多锻炼就好了。

不要刻意的去减肥。

Answer 4

你婴儿肥 减什么 想谈恋爱啊 平时注意饮食 你正长身体减什么肥 平时多运用 跑步打球都行
150 80斤 不算胖吧 你自己想多了 难不成你还吃点左旋啊

Answer 5

不算胖~