我是一个breaking新手，目前最头疼的问题就是拉韧带了，拉韧带的时候非常痛苦，请问有什么技巧吗

Question

如题所述

Answer 1

每天拉腿。把腿架在和腰差不多高的栏杆上压腿，每天二十分钟左右，左右腿换着来。我就是这样练的，之前韧带很差，就这么压了两个星期，就可以了站着把两只手掌放地上了。

Answer 2

没有技巧，只有忍着。当你韧带拉开的时候，你会感觉很有成就感的。

Answer 3

不见得要很软，拉韧带只是能让你学一些动作简单些，其实我感觉两个同时在转power move的人。韧性差的其速度更快。

Answer 4

在家里慢慢趴青蛙韧带就会慢慢打开了

Answer 5

我就是这样练的，之前韧带很差，就这么压了两个星期，就可以了站着把两只...在家里慢慢趴青蛙韧带就会慢慢打开了 ...持之以恒 要不就一次拉开 很爽...