刚学游泳的时候手、脚、身体部位怎么控制！

如题所述

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推荐答案 2012-07-13

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第1个回答 2012-07-13

初学游泳时，要有水感，可以先练习闷水、漂浮，再练习打腿，练个俩三天，便可以自由控制了，相信我

相似回答

初学者游泳技巧答：要点如下：1、身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水。2、身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。3、双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。（鞭状打水）4、头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。5、一般的节奏：左右腿...

新手怎么学游泳的技巧诀窍答：2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。学游泳三、仰泳 1、...

游泳有什么要点?答：动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿(大约1~2秒左右)。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气(吸气)，双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。2.仰泳游泳项目之一。仰泳时身体...

初学者怎样学游泳 简单六步骤快速学会游泳答：练习划水和踏水；借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动；找陪练人指导；会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范...

关于游泳的答：平浮就是身体伸直，脸向下，平躺在水面。因腿重，腿部会自然下垂。练习的时候，就要有意运用身体肌肉，提起腿部，并且做到可以在无前进速度的情况下，能维持平浮一小段时间。动作成型后，要谨记自己身体各部位各肌肉是如何协调起来，达到身体水平状态的，并在自由泳中一直运用。平浮的重要，能减少游泳时...

如何教自由泳的手和脚配合求大师讲解,要求跟游泳教练讲课一致_百度...答：1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，...

游泳的正确要领和方法答：1、识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式。感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。 2、控制呼吸、在水中憋气 初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的...

自由泳的技巧与方法答：自由泳的技巧与方法：使用手臂抓水、延伸游泳动作、扩大转体范围、让身体和池底平行、弯曲手肘把一只手臂伸出水面、完成划水、脚刚好在水面下进行“浅打水”。1、使用手臂抓水在游泳的过程中，可以将手的上臂和前臂形成直角，然后用两条手臂抓住水来获得前进的动力，在抓水的过程中要尽量将手臂张开，...

初学游泳技巧视频时间 00:42

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