我今年14岁了,身高,却只有一米五五。腿又胖又短,我希望你们能帮我一下!

我今年14岁了,身高,却只有一米五五。腿又胖又短,我希望你们能帮我一下!我打算每天早上和晚上花半个小时来做运动。我不知道做些什么动作可以长高。并让腿变长变细。希望能你们能给我提个方法!希望不要用到器材,我家没有关于运动的器材。能给我发动图吗?

鱼尾,小背心,泡泡袖.

我满喜欢看到麻豆秋天的时候穿短裤,长长的厚袜,灰色的棕色的,中性的皮鞋.温暖又俏皮.
  
但现在已经是靴子的天下了---今年是短靴

可以理解完美的心情
小腿好看可以穿裙子
露好看的地方以引开别人的注意
大腿粗就不要穿刚合身的裤子,包在腿上让你缺点暴露无遗
可以选适当宽松休闲点的。
另外在上衣上下点工夫,多装点注意些腰部细节,这样来“中和”腿步。
当然一般来说深色是胖人首选,但你不是太胖,也没必要都往深色去看。多照镜子多问人,根据自己的肤色和衣服,包,鞋子等来搭配。

可以选择高腰线的简洁连身裙。
分体式的裙装会更显瘦,选择时掌握3点:
1款式简洁(小A裙、工装裙等)
2面料挺扩(卡其布、牛仔布等)
3尽量选择冷色和深些的颜色(收缩效果)
如果你皮肤白,很多颜色都可以选择。不要因为胖而不敢尝试浅色。粉色最适合白皙的人。如果矮的话,我个人建议不要穿太长的衣服,那样会显腿短,反而看上去身材比例不佳!可以穿高一点鞋跟的鞋,修正身材比例.建议夏天穿有袖子的衣服遮住胳膊。上衣不要太肥大,不要过长。合身最好。尽量选领口比较大的衣服,比如字领.切勿选小口圆领,会显脖子粗,脸胖!建议裤子穿直筒深色的.上衣可以穿浅色.裤子不要穿浅色,否则难看。如果想穿裙子,就穿中长的百折裙.秋冬天的时候不要穿长大衣,穿合适的外套。否则看上去累赘,撑不起来的感觉.总之,矮的话是可以通过穿高跟鞋解决的,胖的话希望你能适当的减肥.总之没有丑女人,只有懒女人,为自己的外形加油吧!
黑色有收敛作用,看起来会显瘦,从某一角度讲是事实。不过别忘了,黑色同时也会给人带来沉重感。...大多数人为了显瘦就选择穿一身黑衣,其实这是很欠考虑的,它会使自己显得更暗,甚至可能让人觉得“还是很重”

正确的方法应该是:

夏日显瘦装黄金规则
“如何使身材显瘦,如何使腿显长”,这是我们永恒的话题。在炎炎夏季里,苗条的身材尤显重要。下面发表经验而得出的“显瘦的黄金规则”。只要遵守这些规则,流行款式就能马上转变成显瘦装。

1. 掌握全身均衡的秘密是“白色纤细凉鞋”

颜色、面料都具有“轻盈感”是今夏的关键.露肤多的白色凉鞋既有轻盈感还能强调连至脚尖的腿部曲线,有明显的腿长效果。

2. 亮丽色七分裤显瘦的关键是有层次的配色

今夏风靡亮丽色七分裤,下面将最受欢迎的基本色与最显苗条的搭配技巧用彩色图表彻底一下。掌握了这些规则,穿出苗条身材绝对没问题。

3. 与迷你装搭配的关键是“出流畅的箱式外形”

穿着个子显高的迷你下装时,上衣要有意识地选择方外形。这样腿部就会显瘦,达到苗条的效果。

4. 显瘦效果极好的背心是“领口和袖笼为抽褶设计”

领口轻盈的容量感不仅使从此外伸出的颈部与胳膊显瘦,还可掩饰缺陷部位,这就是抽褶背心的魅力所在。

5. 显腿长效果最佳的搭配是“大领口背心+直筒裤”

敞开而舒畅的领口起着使重心上升,能够显出修长的腿部,宽大的领口还给人凉爽感觉。真是一举两得。

6. 比实际显高5cm的搭配方式“领口独特的背心+长裙”

长裙是最具显高效果的款式,这一点大家都知道吧?当然,将全身做成舒畅的I形线是基本规则。

7. 及膝裙与凉鞋的平衡公式:裙长≤腿的露出长度

要穿出及膝裙的优雅,裙边到脚的长度应超过裙长,这是平衡的关键。穿一双脚腕系带鞋可使腿显长。

穿衣显瘦小花招

●身上最瘦的部分用鲜亮色彩,其他部分着黑色装。

●不要穿宽松衣服,而是要穿合身衣服,显出圆润苗条的曲线。

●穿长而瘦的上衣,或在合身的裙子、裤子外面套上一件束腰外衣,这样可以掩饰较大的胸部、臀部和大腿。

●要曲线不要缺陷:不论是大腿胖,还是膝盖骨突出,或仅仅是想舒服一点,就穿一条松紧裤,在脚踝处收束,而不是贴紧。以突出曲线,掩盖缺陷。

●如果腰臀粗笨,外出活动时,穿一条紧身护腿,上身穿一件带兜帽的上衣。上衣长一些,最好有一条内藏细腰带,这样可以挡住臀部,并且起到收腰的作用。

●如果腹部偏胖,用一种适合锻炼的胸罩,它的前面比较长,这样,即使你做高举双臂的动作也不会露出肚子,这种胸罩的领口和腋下较高。还能够掩饰较大的胸部。

6款搭配让你显瘦
停止抱怨!上帝还没有慷慨到给每个人模特般身材的地步。立即行动起来,通过穿衣服的小魔术,你稍嫌丰满,或略微矮胖的身材也能亭亭玉立!

do:准备一件腰身卡得非常合体的上衣,确定这件上衣裁剪得非常合适,这样在束腰带时就不会乱糟糟了。

don’t:对自己身材没有自信而随意地包以一件宽大运动衣的做法是不对的,这会使你看起来又矮又胖。

展示你的体型

do:一件有型的黑色夹克对于展示你的形体来说,至关重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直线。

don’t:切忌让一件平庸的运动衣破坏了整体的柔顺光滑感。

按比例搭配

do:及膝的套头衫和短裙配搭。这把身体分成三部分,塑造出了更苗条的曲线。

don’t:切忌在长裙上罩上一件大衣,这会使你显得更矮。相反,你应该套上一件夹克。

选择正确的印花

do:搜寻一些精致的印花:花色几乎是一致的,那些杂乱的图案并不适合你。

don’t:不要为那些大大的、前卫的印花所诱惑,那些令人眼花缭乱的印花只能强调你的宽度。

穿着合适的内衣

do:内里平滑的内衣非常重要,像无痕的填充内衣和裁剪简单的。

don’t:切忌穿着像般的使你胸部变得扁平的内衣以及有明显印痕的比基尼。

延展你娇小的身材

do:你穿着长度超过宽度的细长裙非常合适。

don’t:而长宽相近的短裙则是你的大忌。这会使你显得像箱子一样又矮又胖。

和谐配搭

do:记住:上短+下长=高。瘦长的裤子加上短短的上衣能修长效果。

don’t:而上短+下短=矮。短小的衣服会使你变得更矮。

扬长避短是关键。如果肉肉比较多,不要太都穿着肥胖宽松的衣裤,而选择收身塑型的和较有质感的款式。黑色、灰色混合亮色也可以提供帮助。在肉肉集中的部位采取一些装饰品修饰也是一种转移方法,让观者更多关注闪亮的地方。穿衣之前,将衣服搭配协调,不要仓促出门;偶尔站在旁观角度去思考搭配协调性,多取经,会有进步。追问

我说的是做运动,不过还是很感谢你

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-12-01
14岁,还在发育呢,不着急。如果你想以后变成高个子。那简单,每天睡前喝一杯热牛奶。纯的哦。。早晨和睡前做向上起跳动作,或者做大伸展动作。至于减腿,最好就是跑步。。。
第2个回答  2016-12-01
我一米八男生,我读书的时候怕长不了个,胃口小,于是我一天一瓶益力多,牛奶买来放宿舍,想喝的时候就喝,还有多喝点水,最主要就是基因然后伙食运动。希望采纳追答

我昨晚跑了20公里,,最后都跑不动,想运动的话不要怕苦,坚持最重要

女孩子的话可以深蹲,慢跑

第3个回答  2016-11-30
喝奶
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