怎么样才能长高。郁闷了老是长不高。增高药的就别来了。谢谢。坐等有心人。

Question

如题所述

Answer 1

重要的是运动和饮食和睡眠，每天早上都要喝牛奶，然后多吃一些含钙多的食物像是鸡蛋、豆制品、紫菜、虾皮之类的，据说喝牛奶和不喝牛奶，身高相差10厘米，然后就是运动，选择打篮球、跳绳这种跳跃性强的运动，运动量要大，这个对于身高的帮助很多的，晚上要在10点左右就睡觉，因为长高都是在深夜里长的，如果太晚睡会影响长高。要注意生活的规律不要暴饮暴食，再坚持运动保持睡眠和吃高钙的食物，能对身高进行较多的辅助。对了...心情要愉悦...- -虽然先天的基因占高度的大部分，但是后天的努力也是很重要的- -

Answer 2

原地起跳很有帮助的。打篮球。追问

18岁。还有潜力没- -。。

追答

有啊 ！！

Answer 3

每天吃安利的蛋白粉 、牛奶加上安利的钙片。。。我高三的时候，为了补身体吃的，结果长高了两厘米。。。我们班有些人也试了，多少都会有效果

Answer 4

营养一定不能少，还有锻炼，多打篮球对长高有帮助，就这些了。

Answer 5

多吃有益的食物

Answer 6

不要乱吃药啊，我在18岁之前，164CM，50KG，我是男的，老被班里女生欺负，考大学，没考试，老妈买了1头牛，让我在家放牛，每天7点起床，吃饭，老妈把午饭打包给我，出门放牛，每天走30多公里，回家大概下午6点多，持续1年半，那段时间特能吃，主食是馒头或者大饼。放完牛找了所职业学校学技术上学，被全班仰视，因为我已经186CM，82KG. 所以我想说，长个子，不要急于求成，运动，多运动啊，吃面食好