血糖高吃什么坚果好

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

血糖高可以吃以下的坚果：
1，花生，因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。
2，松子，含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。
3，腰果，含的脂肪多为不饱和脂肪酸，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。
4，榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、E铁等微量元素。
不建议吃以下的坚果有开心果、腰果、碧根果虽然含糖量不高，但是含有大量油脂、而且是经过盐腌制的，含有大量的盐。
控制每天热卡摄入，不要吃甜食，少吃零食，适当运动，减小腹围。本回答被网友采纳

Answer 3

不是以甜为主的干果都可以吃，不可多吃。

Answer 4

把血糖调理好了 可以吃很多东西追答

你说呢

如果不好 吃什么都需要特别注意

Answer 5

血糖高吃什么水果好？