跳绳跳到脚背疼。。

Question

我每天跳绳跳了快一个多月，刚开始是小腿酸的要死，但是我还是坚持了下来，现在小腿基本适应了，本来可以坚持的，后来有天在学校运动了后，回家又跳了绳，脚背有处疼死，过了2,3星期才感觉不到疼痛了，今天刚开始跳了5分钟，我艹，又开始感觉到脚背那地方有点疼/感觉，果断停下来。真不甘心。有木有神马办法，让我脚背快点好的办法。
痛的地方就是脚背正中心，疼痛范围就拇指大。

Answer 1

是不是伤到筋骨了？用温水泡泡脚，可以加点活血化於的中药，涂抹些红花油。下次运动前先活动下筋骨，脚尖着地在地面转动，跳绳是最好穿弹跳性比较好的鞋子，这样缓冲重力，希望能尽快好起来～追问

我先看看别人是怎么回答的。

Answer 2

你的解决了吗? 我也是刚跳了一个月 现在出现这种症状了 好疼阿 不知道该不该停止 前天开始疼的 昨天我又坚持跳了一晚上 今天更疼了 肿么办..求解

Answer 3

说明你的着力点不对，换个脚步着地的姿势

Answer 4

赞同，跳绳挺好的追问

脚背疼，跳不了的说。蛋疼

追答

要么坚持，要么停下

追问

兄弟，你不会不知道脚背疼还继续跳后，第2天会剧痛么。