第1个回答 2014-04-28
快速减到20-30斤?你男的女的? 如果你想以后能有个健康的身体,就不要吃什么减肥药!特别是女孩,对以后怀孕有很大影响! 不管什么减肥药对肾和身体都有很大副作用,而且就算你减下来了,后期只要饮食恢复了,都会反弹! 减肥药多半都是泻或是排除身体水份,对肾脏有严重的副作用!也会导致内分泌失调! 如果真想减瘦一些,就控制饮食,早餐正常吃,中餐吃八分饱,晚餐吃六七分饱,然后7点后绝对不能再吃任何东西,实在饿,就吃一个西红柿或苹果,梨;只要按这样的坚持一个月,一般都能瘦十斤!而且你是虚胖,平常出门多走路,或是在家煅练一个小时左右,煅练后也绝对不能吃东西,出汗多就喝些白开水,不要喝碳水化合类的饮料!