白水煮虾有利于减肥吗？

Question

目前在减肥 每天吃白水煮虾和一些蔬菜有助于减肥吗？吃很多虾会不会增加脂肪啊？

Answer 1

　　白水煮虾是有利于减肥的。
　　虾肉肥嫩鲜美，老少咸宜，不仅是控制热量的好食物，美国洛克菲勒大学的一项研究显示，每天吃少量虾，能提高人体的“好胆固醇”。虾中含有丰富牛磺酸和镁，能保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥瘦身的人吃虾也是控制热量的好食物。

　　虾性温，味甘，归肾经。中医认为虾有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。

　　虾是非常健康食品，丰富的钾、碘、磷等微量元素和维生素A并含抗癌物质硒和维生素D。等对身体虚弱及病后需要调养的人是很好的补益食物。同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。但过敏体质则不宜吃虾。

　　虾中含的虾青素是目前发现最强的一种抗氧化剂，虾颜色越深说明虾青素含量越高。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素还有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

　　人们一般认为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。若担心胆固醇，尽量避免吃虾头跟卵黄。到超市买的冷冻虾，先用水冲洗，可带走40%的钠，减少血压升高的隐患。

Answer 2

比油爆虾减肥。虾肉吃点没事的，脂肪不多的。当然适量还是要注意的。

Answer 3

白水煮虾里面脂肪含量比较少，而且营养丰富是可以在减肥的时候吃的，不过减肥的时候也要照顾到营养均衡，不要总是吃一样食物。

Answer 4

你好，当然有利于减肥了，因为白水它是没有任何脂肪之类的，然后也没有油存在的。

Answer 5

会的,因为在鱼虾中,含有高蛋白高脂肪,多吃了之后,就会引起肥胖,所以尽量不要吃的过多!