为什么我会自己和自己说话？

Question

患者信息：女 19岁 广东 深圳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
在熟人面前我很活泼开朗很爱笑,但只剩下一个人的时候就会有莫名的悲伤,有时想着想着还会流眼泪..记得以前很小的时候也试过自己跟自己说话,就是脑子里面会有不同的人(都是认识的朋友家人等)跟我对话,也曾经被别人看到过叫我不要自言自语..现在大了,我还是会有这样的情况,最近还对着镜子和脑子里面的人说话,这属于人格分裂么?请问是什么一回事呀??

想得到怎样的帮助：
能改善这种情况吗??

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有....

Answer 1

首先可以肯定 自言自语不是病，但是如果有 思维活动的插入 那就不好说了，详细请看以下介绍 。

倘若我们稍加留意一下，就会发现在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。其实，这些人只不过是在自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡，但同时自言自语也是有精神疾病的患者的表现，所以，人们产生了这样的疑问：自言自语到底是不是病？为此记者采访了相关专家。
事例 无人交流，习惯自言自语
“前一阵上网看新闻，说有个人由于落榜，不喜欢与人交流，经常自言自语，结果有天拿刀杀自己的父母。后来被诊断为精神分裂，看了吓我一跳。”QQ上一位正在德国求学的网友“人在天边”发来信息，“我有时候也喜欢自言自语，自己和自己商量事情，不知道是不是有心理疾病。”
“人在天边”说自己在国外读书，认识的人很少，周围都是说外语的外国人，既没有很好的朋友，也没有关心自己的亲人，遇到烦心的事情没有人倾诉，所以有时候就自言自语，自己和自己说说话，说过之后就觉得舒服很多。有的时候，遇到麻烦事也没有人可以商量，很多事情自己都很矛盾，于是自己就在心里斗争着怎么办才好，一不小心就说出声音来了。
“不久前的一天，我走在路上琢磨着过年要不要回家，想着想着就说出声来，被旁边走过的一位同学撞见，就用很奇怪的语气问我为什么小声嘀咕，当时我很不安，生怕别人以为我有问题，也担心自己是不是真的有心理问题。”“人在天边”的语气里透着担心。

分析 自言自语是心理放松的方式

心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，自言自语有利于身心健康。
“ 由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。”郑州福斯特咨询公司首席咨询师彭熠说。
每个人都有多重性格，当人们遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候，各种不同的性格之间就会展开斗争，也就是人们的思考过程。有些人的斗争是在内心进行的，也有人会不自觉地对自己说出来，这就是人们所说的自言自语。另外，当一个人专注于某一事情、完全沉浸在对这件事的思考之中时，就会不自觉地自言自语。
自言自语也应区别是正常的自言自语还是精神疾病。正常的人自言自语是由于思考问题所致，而长期精神压抑或抑郁的人是在精神恍惚的状态下，产生幻觉，在幻听中与实际不存在的人进行言语沟通。
专家认为，只要不是与幻觉有关的自言自语都是正常的。很好的自我交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当人们思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题，那么从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就会减小。

支招 适当发泄，放松自己

心理学家认为，自言自语有如下作用：完全放松的讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候，起到“一吐为快”的效果。自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感；自言自语对一些个人问题可以较轻松地自我解决，从而会使睡眠安定，少做噩梦。
因此，心理学家建议，在生活中如果遇到难题，不妨运用自言自语的方法，给自己进行心理减压。
但是人们要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，不与其他人沟通，则可能引起心理问题。
对于属于病态的整日不停自言自语的人则应去看医生。
另外，在生活中我们也应该正确对待自言自语的人。
首先不要轻易为自言自语的人贴上“神经病”的标签。一般的自言自语是人们常见的现象，不必大惊小怪。其次，对那些近一段时间经常性自言自语的人，家人和朋友要给予一定的关注，看看他们最近是不是存在一些心理困扰，要设法抽出时间多和他们沟通，帮助他们解决问题。（选自网络）

Answer 2

这不算病，自言自语人人有，这只能说明你本人意志力一定不行，对待事物有朝三暮四性格优柔寡断，有过很长一段时间的抑郁过有自卑情结，导致现在的你无故会缺乏自信感到伤心，总是以自己为中心观察自己的想法只相信自己的想法，以自我判定来总结一切，还有些就不说了
人格分裂是当处在不是最初自我的时候，也就是处在另一个人格的时候是感觉不到最初的自我的，这是与自言自语有着本质区别的。追问

您好,不知道为什么感觉您好象说得挺对的..我这个人和朋友相处之间没什么脾气,朋友说去哪里我都说无所谓,简单来说我也感觉自己是没有主见的人..看到您说抑郁自卑情结,我不知道这是否来源于我父母以前的矛盾,每天都会打架吵架的,那段时间我确实挺怕的,也没有诉说对象.现在他们关系好转了,照道理应该会好起来呀,可是我却感觉没有...请问您是有学习过心理方面的知识吗??

追答

半吊子

Answer 3

你为什么想要改善呢。这样有什么不妥么？在人前你很活泼开朗这样很好啊！一个人的时候又很悲伤！我反正觉得这不算什么问题。但你要想改善的话！可以转移视线！找事做！就不会这样过分沉浸在自己的世界中了！比如说！听音乐！看电影！看电视什么的！必要的时候可以咨询心理医生！毕竟比网友要专业的多！

Answer 4

向别人诉说自己这是天性，只是旁边没有人，而认真倾听别人的诉说这是教养，你很正常，不管旁边有没有人你只管把话说完，没人最好。

Answer 5

没什么多严重的情况
只是你自己一个人的时候思想变得相对活跃，出现很多混乱的情况造成的
你自己独自一人的时候可以试下多做运动，让大脑释放一下压力
或者听些优美的音乐多去大自然外面走走
或者找你自己喜欢做的并且能够专注去做的事情
心理暗示自己一定能行都会很快解决这些问题
再者一切的心理问题都可能会源于生理问题你也应该看看自己身体有没有那些地方不适，如有就去医院检查一下本回答被网友采纳