到了高三，怎样可以调整好心态？详细点

Question

如题所述

Answer 1

第一，要平衡心态。不要过于紧张，虽然高考很重要，但也要保持一颗平常心，胜不骄，败不馁，把平时做题都当成高考，这样高考时就能像平时一样自如。并且适当进行娱乐活动，保持好心情，但不能耽误学习。
第二，要找到适合自己的学习方法。上课认真听讲，下课多做习题，查漏补缺，分层次的系统的复习。要保持各科均衡发展，千万不能偏科。
第三，要调整作息时间。不要晚上熬夜到太晚，不然可能会影响白天的学习，得不偿失。
第四，多跟老师同学沟通，不懂就问，既能丰富知识，也能搞好人际关系，为自己减轻心里压力。
第五，要对自己有信心。时常憧憬一下未来，可以增加学习的动力。不妨试试心理暗示。
第六，要有计划的复习。比如为自己定下每次考试的目标，制定每天的学习计划，把时间和知识都分成小块，效率比较高。
复习计划：
1.全面复习的基础知识。(回归课本)
2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习.（做试卷）
3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。（作比较、查缺补漏）
4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。（提高技能、但是也要理解和举一反三！）

Answer 2

高考前一定要看的心理调节最重要的6句话
1． 相信上苍肯定会赐福于你，天生我才必有用。

2． 相信你自己的力量！你就肯定能在高考中考好！

3． 高考就像农民到了麦收，尽管辛苦，但不管怎样也终究是一种收获。尽量去考，没必要患得患失。

4． 如果有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。

5． 大胆去考，告诉自己绝对没有必要害怕，万一失败大不了从头再来。我就是去年在正灵复读部复读了一年，才考上南开大学的。

6． 万一晚上睡不着，就自己默念：“躺着闭目养神，也是很好的休息。”本回答被网友采纳

Answer 3

需要适当发泄，我那时是经常去游艺城，那里有一个用锤子砸铁板的一个游戏，砸玩虽然手臂有点酸，但对我来说有些放松的作用。不要做偏难的题，适当做些简单的，让你有一种自豪感，这题你会，还能让你熟练掌握这类题。在做难题。不要想我要去哪，选目标时不能好高骛远，要结合自己的实际，选一个与自己相差不多的学校，一点一点的提高。

Answer 4

心里放宽一点，不要把每次的模拟考的分数作为重点，应该从错的地方学到知识，当自己特别烦的时候，听听欢快的音乐，戴上耳机到操场一个人去走一圈，再去上晚自习，会好点，其实自己才是最大的敌人，如果说别人影响了你，那是因为自己还没把自己认识清楚，另外就是和父母处好关系，因为父母是这个世界上对自己最好的人，要始终坚信这一点。此外就是多找班主任谈一谈自己这一阶段的状态，他（她）们也会给我们提供帮助。

Answer 5

作为一个过来人 我跟你点小经验 所谓高三 拼的是什么 拼的就是你的忍耐力 从早到晚上课 不可能有人不分心 分心就听不见去 所以 你分心的比别人少 你就赢了 无穷无尽的做试卷 而且做来做去都是那些题目 会的题目总是会 不会的还是不会 这个时候是人都会说 妈的 好烦啊 这个时候 你就要比别人更要有忍耐力 骂完之后继续认真做 耐心下来把不会的题弄到会 说起来很简单 但是做起来真的很要有毅力 你能忍到最后 你就赢了