早餐只吃鸡蛋和牛奶午餐吃半碗米饭和水煮菜晚餐不吃这样一个月能瘦几斤

如题所述

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第1个回答 2015-09-10

得看个人体质,你就算一天只吃一餐一个月瘦下来过几天你稍多吃几口都立马反弹,还有一个问题就是不健康,我们夫妻做的实验正常吃早饭,午饭主食控制在一碗(五寸小碗)晚饭我们只喝小米汤或稀饭一碗,区别在于我控制饮食不运动过了三个月没减没重,我老公控制饮食每天走一个小时的路而且每天的时间不能相差太多,让它有一个记忆这样三个月我老公瘦了23片

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听说晚上不吃任何东西,一个月下来能瘦10斤,不知道行不行?答：我曾经试过半个月不吃一滴油，一天正常三顿饭，瘦了十斤。早上一个大白馒头，中午各种青菜凉拌不加油，然后配米饭，晚上馒头配酱，随便吃，直到吃饱为止。喝茶或者白开水，不喝任何饮料和糖类，期间正常工作运动。这半个月感觉身体越来越轻松，记忆力明显好了，而且脸上的痘痘也消失了，上厕所明显快了...

想减肥减重,到底该怎么吃?答：早餐要吃饱吃好，蔬菜水果牛奶鸡蛋，加一小份主食。这样可以让你中午吃的少一点。中餐也要吃饱。但是晚上一定不能吃。

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在健身房中一个月最多能减肥多少斤,怎样减?请帮制定一个健身计划(大约...答：跑步机上跑完后别多吃东西给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适...

怎样成功减肥大神们帮帮忙答：能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。

要是过午不食一个月能减多少斤?答：过午不食一个月可以瘦多少斤 7日减肥食谱星期一: 早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个晚餐:糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜...

一个月只吃中饭早餐和晚饭都不吃。一个月能瘦多少答：中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等...

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