第1个回答 2012-07-29
你可以试试以下的公式算下你的体重是否是标准体重：
成年：身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
上面的算法是比较广泛使用的，不过现在女生追求苗条，可能会较标准体重低的。
饮食减肥的话，我建议多吃些蔬菜和水果，较甜的水果不要多吃，要适量，吃太多容易长胖，适量吃些对皮肤好。三餐一定要吃，可以少吃点，我有同学就是适量的减少每餐的分量，减肥效果很快，不过不同的人适合的减肥方式也不同，如果通过节食出现胃痛情况，一定要马上改善饮食，以免得胃病的。本人觉得现在女性都不怎么胖，可能是对瘦有无止境的追求罢了，其实健康就是最好的
第2个回答 2012-07-29
很好……稍微再重几斤也更好。 当然算好啦，都属于偏瘦的那型了 ..不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。 3 少吃多餐是,
第3个回答 2012-07-29
用不着减肥啊。。。首先，就你现在来看，还没长成。。骨骼都还没完全长好。。可以适当考虑控制饮食种类，但是一定要吃饱。。。155的身高你应该也知道不算高。。而且，就算你现在已经满18岁，155的身高的标准体重也是47公斤。。我说的是标准体重，不是健康体重。。。
第4个回答 2012-07-29
跑步 最能瘦臀部 跟大腿的肉 每天晚上慢跑30小时左右出汗就够了 夏天一过就发现瘦了