未来是不确定的,因为孤独寂寞而压抑;因为前程命运而焦虑;因为多愁善感而迷茫。
感觉长期处于这样的状态很容易让自己的时间概念紊乱,觉得时间还是大把的,允许自己在当下无作为,而期许将来怎么样。想的多,做得少就会容易产生这样的无力感,恐惧感,焦虑感。从做好一件件小事开始呢,哪怕不是学习方面的,例如整理房间,洗衣服,调动自己的身体。完成这些小事也会有小的成就感,而这种小的成就感给你内心的反馈一定是积极的。
那就是保持一颗好的心态。有了好的心态你其实就完全不用愁了,因为你就不会被焦虑困扰了。你说,我没有好的心态怎么办?其实我也没有。
那么,遇到问题时,让自己冷静几天。当一件事你想了三天之后依旧觉得是好主意时,就去做吧。不过有些事情想三个月都还是好主意,但是回首望去,真的很不堪。所以说,冷静几天没有具体概数。然后从另一个角度去看问题,努力说服自己让自己从意识里逐渐接受你的处境不是最差的,一开始甚至你连从反方面想问题都很难,但是你要强迫自己,任何事情重复的次数多了都会成为惯性。这就像哲学上讲的那句话,如果大家都不相信,真理也会变成谬误。慢慢的你就会从意识里接受你的处境并没有想象的那么糟糕。强迫自己去做一些不相关的事情转移注意力。人总是在闲的时候思考一些问题,让自己陷入痛苦中,忙起来就忘记了。慢慢的当你在另一件事情上取得了小确幸后,你就不那么焦虑了。
如果上述方法不见效,就说明你自己解决不了这个问题了。那么,去跟亲近的人聊一聊吧,当局者迷旁观者清,没错的,听一听他们的意见。事情憋在心里是会发霉的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考