呜呜呜，女生该怎么才能瘦小腿，变白呀？求高手，求解答

Question

我是练长跑的，小腿有点粗，我的大腿细，但是看起来小腿和大腿一样粗，怎么样才能瘦下去呀，夏天都不敢穿短裤，呜呜………另外怎么才能变白呢？

Answer 1

可能是因为经常运动小腿上长肌肉了吧 对着小腿那块大肉使劲敲打 把肌肉打散 小腿上的肉就会松软很多 然后就可以踮脚啦 每天半个小时 、就是双脚打开与肩同宽 踮起脚尖保持10秒然后放下 半小时喔 很有效的、一定要注意做完之后要做拉伸运动 压腿什么的 不然还会长肌肉的 闲着没事就对着肉使劲揉 敲打 有辅助作用 ~
变白的话 亲身经历哦 打豆浆剩的豆渣 洗澡的时候用它敷在皮肤上揉一揉 不仅变白 皮肤还会变得很嫩喔 ~

Answer 2

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。本回答被网友采纳

Answer 3

另外[i]怎么才能变白[/i]呢？ 经常去做spa 腿部吸脂，可以改变腿部 参考有什么办法能快点让我们的双腿[i]瘦瘦[/i]的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个