天生腿粗的女生如何瘦腿

如题所述

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推荐答案 2012-08-01

如果只是腿粗的话，那一般跟遗传有关，小腿肌肉比较发达。
不过没关系，女生本来肌肉的成分就比较少，多做长距离的快走或者慢跑吧，起码要45分钟到1个小时以上。这是因为人体消耗的顺序是：三磷酸腺苷--糖分--脂肪--蛋白质，要想瘦肌肉，也就是蛋白质，就要1个小时以上的有氧运动才可以，需要毅力哦！
另外，如果腿比较粗，可以穿长裙哦！
望采纳！追问

长裙- -!我个子小不能穿长裙耶还有走路时间长的话好像不能瘦腿

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第1个回答 2012-08-01

慢走，经常倒着走

第2个回答 2012-08-01

多游泳

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