跑酷垂直落地如何做前滚翻泄力？

Question

助跑落地带有一定的速度，可以靠冲力做前滚翻但是垂直落地没有冲力，腿不弯曲做前滚翻会很难受...怎么解决？

Answer 1

垂直落地 脚尖只要感觉到地面 膝盖就往下弯 上半身往前倾 然后做鱼跃滚翻姿势 手轻微撑地 头稍偏不要碰到地就行 然后做前滚翻 就ok了 多多在垫子上练习 先不要去冷硬的地面上滚 小心受伤。

Answer 2

是前侧滚翻
另外就是要腿弯的啊，你直的你的膝盖不要断了？

Answer 3

腿当然要弯，但弯曲的幅度标准不应超过九十度，否则下高的压力就会全部被膝盖、腿部吸收了，这时再做翻滚就跟在原地做一样毫无用处了，还有起跳应稍微向前的跳，垂直的话做出的翻滚很容易失误导致受伤。