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吃方便面吃多了对身体有什么坏处?
有时候没有空吃饭,或许是因为某种原因,所以就吃方便面了.请问经常吃方便面对身体有什么坏处呢?
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推荐答案 2014-04-20
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。 油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。 磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。 为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。 人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。因此,在吃方便面的时候要注意以下几点: 一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。 二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250—300克左右。 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃泡面。 总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。
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其他回答
第1个回答 2019-03-30
方便面对身体有什么影响?
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2014-04-20
方便面中有大量反式脂肪酸,吃多了会导致肥胖.同时方便面里面的防腐剂也有致癌作用.为了你的健康,千万不要经常食用!本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-20
坏处很多啊,会导致营养不良,吃多了还面黄肌瘦呢.甚至还会有生病的可能哦
第4个回答 2014-04-20
坏处很多啊,会导致营养不良,吃多了还面黄肌瘦呢.甚至还会有生病的可能哦
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坚持
吃方便面对身体有什么坏处?
方便面含盐量高吗?
答:
1. 经常食用方便面可能导致营养不良
。虽然方便面味道便捷,但其营养成分单一,无法满足人体对多种营养物质的需求。长期以此为主食,容易造成维生素、矿物质等营养素的摄入不足。2. 方便面的含盐量普遍较高。每一包方便面中含有的盐分超过了每日推荐摄入量,长期大量食用会
增加患高血压等心血管疾病的风险
。同...
吃方便面
的好处和
坏处
答:
方便面属于油炸食物,食用方便面能够为身体活动提供大量的热量和碳水化合物。但是如果一次性吃的过多,
这时候很容易造成身体摄入大量的热量和碳水化合物
,如果不能及时消耗掉,很容易堆积体内,造成人体肥胖。其他坏处 为了防止方便面发生变质,生产者往往会在其中添加抗氧化剂或者是其他视屏添加剂,因此过多过...
每天都
吃方便面对身体有什么坏处
答:
1、制作差:方便面是人工制作而成不是生长的作物
,在制作方便面的过程中很多生产厂家的工厂卫生不达标,即使大的生产厂商在制作的过程中也会产生一定的化学反应。这种化学物质人体食用之后会导致癌症发生的概率;2、
营养少
:方便面中的人体所必须补充的营养非常之少。如果长期食用方便面的话人体中的营养得不...
吃方便面有哪些
好处和
坏处?
答:
吃方便面的好处通常体现在提供能量、缓解饥饿的方面,而吃方便面的坏处可能表现为营养不良、增加
肥胖风险
等方面,故建议人群尽量少吃或不吃方便面。一、好处:1、提供能量:方便面的主要原材料为面饼,其含有部分营养成分,如蛋白质、脂肪、钠元素等,适量食用后可为身体补充部分所需营养并提供一定的能量;2...
吃方便面有哪些坏处?
答:
在减肥期间,如果食用过
多方便面
,可能会导致减肥失败。总的来说,方便面虽然是一种应急食品,但长期大量摄入可能对健康产生负面影响。因此,在日常饮食中应减少方便面等油炸膨化食品的摄入,而应
多吃
新鲜蔬菜和水果。尤其是在减肥期间,应避免食用方便面,以增强减肥效果并防止体重反弹。
坚持
吃方便面对身体有什么坏处?
方便面含盐量高吗?
答:
一、容易营养不良方便面的味道非常好,受到了
很多
人的欢迎。因为在吃的时候比较快,通常三五分钟,就可以吃到一顿美味的方便面,但是方便面中基本没有任何的营养。如果经常吃的话,就会出现营养不良的问题,所以说大家一定要注意,我们不要一直
吃方便面
。其实这样
对身体
没有任何的好处,并且吃完了之后非常...
吃方便面有什么坏处
答:
偶尔少量吃不会
有什么
影响。但长期摄入大量食品添加剂,
对人体
就会造成
危害
作用。温馨小贴士
吃方便面
尽量选择非油炸面饼,如烘干方便面或方便湿面,脂肪含量会少
很多
。且冲泡方便面的时候,调味粉放一半就足够,避免盐分摄取过高。吃完方便面最好喝杯酸奶或吃些水果帮助消化。
吃方便面有哪些坏处?
答:
但是,方便面是膨化食品,常
吃方便面
不仅容易发胖,还会
对身体
造成一定的伤害,在日常生活当中,不宜把方便面当作正餐,偶尔吃一次对身体无碍,但是长期吃是不可取的。了解方便面的
危害
能够帮助我们戒掉不良的饮食习惯 1、
方便面多
以油炸的方式进行制作,而后再通过烘干压缩的形式进行保存。为了延长方便面的保质...
方便面吃多了对身体有什么危害
吗
答:
6.
方便面
的盐分含量较高,过多食用容易导致高血压等心血管疾病。高盐食物与高血压之间存在明确关联。7. 方便面营养价值低,尽管含有蔬菜包,但这些蔬菜可能已失去大部分营养价值。经常食用可能导致
身体
无法吸收足够的营养,进而可能引发缺钙等问题。8. 尽管方便面是一种可食用的食品,但不应过度依赖。平衡...
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