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我12岁,腿粗,小腿最粗33 ,最细20,大腿最细35,最粗43,怎么可以瘦腿?
如题所述
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推荐答案 2012-07-24
多运动.多走路.
主要是少吃多餐!!!!!!!
只要身体瘦了哪里都瘦了,
如果小腿肌肉多
千万别运动.
要多揉捏 轻拍.
这种类型 很难减得.
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其他回答
第1个回答 2012-07-24
其实……粗腿很长寿的……
第2个回答 2012-07-24
爬楼梯,跳绳,睡觉前在空中蹬自行车50个
第3个回答 2012-07-24
长个
第4个回答 2012-07-24
少吃油腻的东西 多吃蔬菜 每天早上起床跑吧 瘦腿最好每天出门骑自行车
第5个回答 2012-07-30
zlif6y1oou
1
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腿粗,
快速
瘦腿
法
视频时间 00:33
我是一个
腿粗
的14
岁
男生,有什么方法
可以瘦腿,
包括
大腿
和
小腿
答:
减大腿:
1、大腿内侧:做下蹲运动
。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧:站立。做...
我是一个
腿粗
的14
岁
男生,有什么方法
可以瘦腿,
包括
大腿
和
小腿
答:
脂肪型小腿减脂:
5、踮脚尖运动是最有效的方法
,每组20下,每日进行4组。要点是动作要慢,臀部不要翘起,停顿3秒左右后再重复。运动后轻轻抖动小腿肌肉,帮助放松。肌肉型小腿塑形:6、对于肌肉型小腿,建议少穿高跟鞋,避免强度大的
腿部运动
,以减少肌肉紧张和变粗。在锻炼时,要确保感受到所锻炼部位的...
怎样才能让腿变细?
答:
1.腿部运动
(1)
腿的上下运动
坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。坐在椅子上,自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平,再缓慢地落下。反复约10次。注意:不要快速地抬落,而要徐缓地,以至达到腿部肌肉发颤的程度,才是最重要的。另外,可以根据自己的需要增加次数,...
初中生
怎么
才
可以瘦腿
啊
,腿粗
的不能直视!(减肥药,瘦腿霜那些就算了...
答:
1我初中时,腿也是这么变粗的~~~小腿和大腿折叠平躺,总而言之就是将小腿与大腿从后面尽可能的无缝隙的和在一起,尤其是跑完步后一定要做,跑完步后至少坚持做5分钟,一天至少20分钟(你可以试着在家这样跪着写作业)。腿部长肌肉会使腿上的肉紧缩并最终形成肉噶的,这就是人们说的肌肉。这个方法...
瘦腿
的自然方法,推荐8个自然瘦腿最快的方法
答:
瘦腿的最快方法一:膝盖间夹张纸久坐一族们会经常抱怨自己的屁股
大腿粗,
其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹,不靠椅面。如果靠着椅背,会令脊背肌肉处于拉伸状态,时间久了容易导致腰痛。相反,如果挺背收腹,不靠椅背,不但可预防腹部脂肪堆积,还能舒展背部肌肉,有助于集中精力工作。
怎么可以瘦大腿
小腿
啊?
答:
瘦腿方法一:红辣椒泡脚 每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就 加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉
小腿最粗
的地方,一定要揉松再睡觉...
怎么可以瘦腿
答:
怎么可以瘦腿
1 1、跑步 有些人觉得跑步小腿会变粗,主要是因为以下的原因:有些人在跑步时会感到小腿很疲劳,有紧绷感,便认为小腿在“长粗”,其实这只是一种错觉;二是方法不对,高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉,造成腿粗的后果,而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸,只会减去...
怎样使
小腿
变
细?
答:
使小腿变细的方法:1、舒缓大腿表侧,适合腿部肌肉僵硬的人 (1)坐在地上
,双腿
伸直,紧贴着地面。接着,双手撑在身体后方。(2)接着1的动作,一条腿向着臀部的一侧弯曲,紧贴在大腿和臀部一侧。另一条腿保持伸直状态。(3)弯曲的那条腿,让这边的膝盖紧贴着地面,挺直腰背,向着伸直的那条腿的方向...
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