总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状。
此外，小橘子多产自广东、福建等地，通常比个头较大的柑橘含糖量高，因此会感觉更甜。因此，想要控制体重的人要少吃点，患有糖尿病的人一定别吃。
需要提醒的是，吃橘子最好连同橘络一起吃，特别是这种小橘子，橘络比较细嫩，苦味也较淡。传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。
个人建议：晚上不要吃，因为晚上胃中空虚，伤胃。晚上最好什么都别吃。如果想有个好睡眠，可以睡前喝杯纯奶。
此外，小橘子多产自广东、福建等地，通常比个头较大的柑橘含糖量高，因此会感觉更甜。因此，想要控制体重的人要少吃点，患有糖尿病的人一定别吃。
需要提醒的是，吃橘子最好连同橘络一起吃，特别是这种小橘子，橘络比较细嫩，苦味也较淡。传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。
个人建议：晚上不要吃，因为晚上胃中空虚，伤胃。晚上最好什么都别吃。如果想有个好睡眠，可以睡前喝杯纯奶。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-11-30
晚上最好不要吃太多东西！吃橘子抗氧化！维生素c多追问
SO嘎
追答给分呗
追问抗氧化表现在身体上是什么
追答年轻
追问吃橘子对皮肤有什么好处？
追答但不能多吃，大量维生素C容易得坏血病
皮肤是胶原蛋白
健康需要全面营养的
追问额。。。大量维c会得坏血病？这个我心存疑问
追答是的！不用疑问！是真的
追问其他人有回答说吃橘子防坏血病
追答大量维生素C会得坏血病的
什么东西多了都不好
钙多了会结石
追问是败血病吧？
橘子里含钙？
追答[不良反应]
1.长期服用每日2~3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
橘子没钙
我说的是就像吃钙吃多了
追问奥
追答给分呗，呵呵
营养要均衡才能健康
追问恩
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-11-30
防坏血病，但是吃多了会上火追问
SO嘎
第3个回答 2014-11-30
别吃太多，容易上火追问
SO嘎
追答买噶的
第4个回答 2020-12-31
吃橘子的好处
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