第1个回答 2014-07-23
1、注意平时多加运动。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果
2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；
3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；
5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；
第2个回答 2012-07-28
可以是可以，就是比较困难。游泳和每天长时间拍打肥肉多的地方
第3个回答 2012-07-28
跑步可以近期多运动，去健健身。少吃油腻的食品，少吃零食。 1、限制总同时，你也可以试着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评
第4个回答 2012-07-28
跑步 我跟你情况差不多 我现在坚持器械健身 和有氧运动 效果很明显 贵在坚持