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作为一个男人,手杆子也太细了,有什么好办法让他变粗一点吗?谢谢
如题所述
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推荐答案 2015-04-04
楼主你好,很高兴为你解答。
简单的俯卧撑,不过补充一下,最好做窄距俯卧撑
窄距俯卧撑练的是手臂(主要是肱三头肌,就是肱二头肌背面),而宽距俯卧撑则是正在没有器材时练出胸肌的一个很好的选择。 如果想练肱二头肌,建议用哑铃做曲臂动作,手臂健美 ,每天坚持,多吃肉,不久就能变熊大
望采纳
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第1个回答 推荐于2017-09-22
天天举哑铃.多吃肉.不久你就成熊大了.要想看 点详细的你可以百度一下健美运动员的日常生 活.跟他们学学
追问
真能变粗吗
感觉自己太瘦了
追答
可以的 望采纳
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-04-04
增强营养和体力锻炼,举重单双杠运动.
第3个回答 2015-04-04
简单去健身房,那边有人教你
第4个回答 2015-04-04
学举重
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