第1个回答 2018-08-01
亚麻籽油由亚麻籽制取而成。主要是含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低血脂 , 保护心脏, 降低血管闭塞和动脉粥样硬化。和对脑细胞也有好处。亚麻籽油可以改善老人的哮喘病症,改善关节炎,降低胆固醇等。对血液循环也是有一定帮助的,能在一定程度上减低心脏负荷,帮助新陈代谢、女性还可以缓解绝经后心悸现象。
黄金亚麻籽食用建议:
生黄金亚麻籽可与水果、蔬菜一起打成蔬果汁饮用。
淡盐烘焙黄金亚麻籽可添加于米饭、色拉或用来添加于寿司制作中。
黄金亚麻籽粉可以添加于果汁、牛奶、豆浆、燕麦粥、酸奶、松饼,或者任何适合添加坚果风味的食物。
黄金亚麻籽粉的黏稠性可以取代太白粉,用于烹调浓汤或用于料理的勾芡。
烘焙、糕饼、面食制作皆可添加黄金亚麻籽或黄金亚麻籽粉。
吃素人士可以用一汤匙的黄金亚麻籽粉加三汤匙水的水来取代烘烤食谱中所需的鸡蛋一颗。本回答被网友采纳