毛豆煮的时间长,不好。煮毛豆的时间大概控制在十分钟左右最适合
毛豆煮的太久了,出锅以后口感不是很好,所以在煮毛豆的时候,一定要控制好时间,掌握好分寸。另外,煮的时间也不能太短,不然这样会导致毛豆煮不熟,没煮熟的毛豆里面含有部分有毒物质,吃了对人体十分不利。
毛豆的煮法
1.首先将新买回来的毛豆洗干净
2.再把洗干净的毛豆用淡盐水浸泡一会
3.把泡好的毛豆捞出,稍微用清水冲一下,然后沥干,另取一只新的大锅,把毛豆放进去,注入适量的清水没过毛豆,然后把香叶、八角、花椒、小茴香、食盐都放进大锅里。
4.先用大火把水煮开,再换小火煮一会,大概8到10分钟关火,关火后不要马上捞出,要盖上锅盖焖一会,把毛豆完全焖熟,这样会很入味,焖的时间随意,入味熟透了即可。
煮毛豆的营养价值及功效
毛豆性平、味甘,有一定的活血止痛、清热解毒、活血化瘀的功效。毛豆中含有大量的蛋白质,还有一些维生素b族和大量的膳食纤维。吃完毛豆之后,可以有效的补充人体所需要的微量元素,而且可以吸收魔都之中的不饱和脂肪酸,保证新陈代谢、增强身体的免疫力、降低甘油三酯和胆固醇,可以有一定的降压的作用。