粗糙的手在生活中很常见，这让许多人感到非常苦恼。造成这种情况的原因有很多。很多人怀疑是不是体内缺乏维生素导致了这种情况，也有可能。详细了解一下相关知识吧，相信对你有很大帮助。
你的手干燥、粗糙、缺乏维生素吗？
这种病的出现可能是由于体内缺乏一些维生素造成的，这也是手粗糙的原因之一。当身体缺乏维生素A或维生素E时，就可能引发这种疾病。通常当身体缺乏维生素A时，很容易造成手粗糙。服用维生素E有利于身体吸收维生素A，所以维生素E和维生素C经常同时服用，也可以减少维生素A对身体造成的伤害。
手感粗糙的可能原因是什么？
1.人为因素。经常用手做接触性的体力劳动，比如洗衣服，做饭等，容易导致手部皮肤脱水，干燥粗糙。
2.天气因素。在干燥寒冷的天气里，皮肤的弹性会大大降低，体内血液循环的速度也会减慢。如果皮肤经常暴露在阳光下，更容易造成手部粗糙。
3.生理衰老。随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐变慢，死细胞越来越多，新细胞越来越少，容易导致皮肤弹性差。
4.代谢紊乱。长期的高强度工作或精神因素，以及女性的生育能力，都可能导致代谢紊乱，自身的代谢紊乱也可能导致手裂。
5.真菌感染。真菌感染也会导致手掌粗糙。比如角质化增厚的手苔，就表现为双手裂开。
手粗糙怎么办
1.避免接触刺激性化学物质
手掌脱皮后要注意一些可能刺激皮肤的化学物质，脱皮后真皮可能会受损。此时继续接触此类化学物质可能会不利于剥离的改善。因此，当接触到这里的化学品时，我们应该采取保护措施，如戴手套。在使用手套时，我们也要注意不要让化学品进入手套，这样会浪费你的防护措施。
2.剥掉还没有脱落的皮肤
很多手掌只是部分剥掉。但是，很多人会因为习惯或其他原因，将未出鞘的表皮剥掉。这可能会导致表皮与未包裹的表皮一起脱落，从而损坏真皮甚至毛细血管，导致出血。如果不注意个人卫生，或者表皮脱落会造成感染，导致长期无法治愈的情况。
3.维生素A的食物补充是适当的
吃一些富含维生素A的食物，有助于预防和治疗手掌脱皮。维生素A可以防止皮肤干燥粗糙。
女性手掌比较粗糙，所以首要任务是做好手部护理，随身携带护手霜，洗手时选择温和的水，勤按摩手，避免接触刺激性化学物质。如果日常生活中无法避免，可以去超市买手套，这个时候戴上，减少化学物质的危害，这样我们就可以有一双温柔的手了。