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晚上睡觉总是做梦,从睡着醒来基本都在做,而且现在做的梦都记得很清晰,然后第二天做点事情就累,怎么办?
需要吃点安神的药物么?
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推荐答案 2012-08-14
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗。
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其他回答
第1个回答 2012-08-14
做梦多可能和压力大有关。也可能预示着身体某些地方不太健康。平时注意作息规律。多运动。放松心情,应该就会好了本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-08-12
不要吃;这个还是顺其自然的好;心情放松就行。我以前一直做梦,后来把做梦当成享受了,可是现在梦少了。
追问
但是现在越做越多啊,感觉很苦恼。
追答
心态放松,饮食均行,劳逸结合,适当运动,生活规律,睡意融融,舒服自在!
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晚上做的梦,第二天
依然
记得很
清楚,代表什么
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每天
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了就
做梦,
总感觉是半睡半醒的状态
,醒来
后还能
清晰的记得梦
...
答:
回答:您好!
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象
。人平均每天会做6-7个梦,但只有是在做这个梦时你正好醒来,才会记得这个梦。人的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5...
晚上做的梦,第二天
依然
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清楚,代表什么
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因此,
声音虽然会在梦里表现出来,但是依然会以视觉为基础的
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我从小到大都
做梦,
只要
睡着
就
做,而且醒来
后对梦境
记得
清清楚楚,有时...
答:
像你这样的,能够
记得很
清楚的,很少见,可以说这是你个人的特殊能力吧。小睡也能
做梦,
说明你入睡容易,难有失眠困扰,其实这样的状态是不错的。做梦本身并无什么不好的地方,噩梦对人得影响也只是一时,你
的梦
不会都是不好的梦吧。这就对了,只要你接受你的这个特殊能力,接受做梦是你大脑思维一...
每天都不断的
做梦,而且醒来
后都还
记得,
要怎么办啊
答:
大脑皮层处于兴奋状态,当人入睡后大脑仍处于兴奋,就会活动,所以就出现了
做梦的
现象。梦多对人身体健康有影响,大脑得不到休息,长期处于兴奋状态不好 其实做梦是大脑“清理记忆仓库”产生的反应 所以“日有所思夜有所梦”是十分有科学道理的 每个人每天
晚上都在做梦
只是一般“梦”在人睡眠的短波期...
我每晚都要
做梦,而且
像放电影一样的,到
第二天
还
记得很
清楚,不知道是为...
答:
打坐很简单,只要上身保持正直,心情放松到极致。尽量做到脑子里无任何事情就可以了,一天从15分钟开始,不要强迫自己非要坐一两个小时。打坐很怪,别看它耽误了你的
睡觉
时间,但好像对休息一点都不影响。做两个小时按理说是耽误了两个小时的休息,可事实上
第二天
精神却很好。我现在已经不打坐了,不过...
...
第二天醒来都记得
一清二楚,整个人累
的很,
这到底是
答:
那是睡多
做梦,
雨果你不行动的话会累,你看觉到你的体内好痛
每个人都会
做梦,
但是每天都做梦正常吗?会影响睡眠质量吗?
答:
但如果说做了一些非常奇怪
的梦
,第2天起来之后,哪怕到了中午到了
第2天的晚上,
仍然还记得这个梦的内容
,而且
非常
清晰,总是在
脑海中回荡,这就证明这个梦不正常,它不是我们平常所
做的,
这种大脑潜意识活动证明我们的睡眠质量出现的问题,或者说是由于白天活动过多,或者由于大脑活动过于频繁
,然后
出现...
晚上老是做梦
怎么办
答:
1
,晚上睡觉
前失眠多梦并非完全缺少维生素,也可能是多方面的原因,可能是身体太过于劳累。其实对我们来说,晚上失眠多梦的话,去约会用多方面的原因
,而且
不单单是缺少维生素,也可能是因为白天在为劳累的原,因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。2,晚上经常
做梦,
也可能是因为生活压力大所导致的,正...
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