造成婴孩睡的原因有很多，其中最主要的是家长们的不够重视，目前很多年轻的父母自己也有熬夜的习惯，这必不可免的会影响到他们的孩子。
那么熬夜到底对孩子有哪些负面影响呢？
晚睡会导致孩子无法长高
孩子的睡眠时长一般比成年人更长些，拥有良好的睡眠质量，能够让他们发育的更好。孩子长高的重要时段是晚上九点到第二天凌晨一点，因为生长激素在这时候的分泌是一天中最高的。
孩子的身高通常取决于父母的基因，但也受后天因素影响，在外部影响中，睡眠对身高影响最多。生长激素能够在睡眠中分泌出，但晚睡或不规则的睡眠都会影响生长激素的分泌。
研究表示：
如果一个孩子能养成每天九点前睡眠的习惯，对他的长高是极有益处的。因此，想让自家孩子长成高个子的家长，可以选择把孩子的作息调成晚上8:30前睡觉，最晚9:30，早上7:00后再起床。
晚睡还会附赠孩子肥胖这个“礼物”，睡眠不足时人体的ghrelin水平也会随之增加，同时会减缓瘦素的产生。晚睡的孩子通常都更容易肥胖，如果孩子没有好好休息，孩子会更懒于运动，缺乏锻炼，这只会使孩子的身体更加不健康。
晚睡会损伤孩子的心脏，经常晚睡或睡眠不规律的孩子，会更容易患上心血管疾病。当人体缺乏睡眠时容易出现过度压力反应，并会产生焦虑易怒情绪，使人更加难以入眠。而睡眠不足也容易导致孩子情绪化，情绪起伏过大会导致血压、呼吸和心率的增加。一个人如果常年处于情绪超高状态，会比其他情绪正常的人更容易得心血管疾病。
家长该怎样提高孩子的睡眠质量？
一、从小培养孩子规律的睡眠好习惯
孩子的行为和习惯必然受其照料者的影响，如果家长自己晚上或忙于工作，或沉迷于玩手机，自己的作息做不到规律，孩子的作息就可想而知了。因此，家长们应尽量让自己的作息规律化，这样孩子自然会跟着养成良好的睡眠习惯。
二、营造安静浓厚的睡眠氛围
为了给孩子们创造出一个相对安静温暖的睡眠环境，家长们可以关掉灯、关掉电视，大保持安静。如果有必要的话，家长可以选择和孩子一起睡觉，即使家长不困，也能够照顾孩子，等孩子睡着后再回自己房间，但不要吵醒着的孩子。
家长是孩子的一面镜子，想让孩子从小养成睡眠的好习惯，家长就要先以身作则，这样孩子在家长的影响下自然而然就能养成好习惯了。