摄入太多盐分对人体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

我们每天必不可少的活动之一就是进食吃饭，而在吃饭中我们必不可少的调味品之一就是食盐。有了盐，让我们的饭菜更加美味，更有人口味重，喜欢吃很咸的饭菜。盐让我们的饭菜更有滋味，那我们能更多地吃盐吗？答案当然是不可以。虽然盐是我们身体中需要的成分，但是“盐”多必失，摄入盐分太多会给我们造成身体损害。

一、导致高血压

  当我们摄入的盐分过于多的时候，身体自然要维持体内的平衡，需要将多余的钠与体液融合。如果长期过量摄入食盐，会导致血管中的钠和水结合增加，使血管膨胀，承受压力过大，会有诱发高血压和身体水肿的风险。同时为了过滤、排出纳，会加大肾脏的负担，导致肾脏功能衰退，通过肾脏的血液量增加，也会导致血压升高。

二、加重心脏、肾脏负担，导致心脏、肾脏疾病

  如果我们长期摄入过量的盐分，为了维持身体内部的平衡，身体会排出身体中的钠。这就需要肾脏持续超负荷地工作。肾脏负担加重，导致肾脏的机能和功能发生退化，带来患上肾脏疾病的风险。盐分摄入过多，会导致身体内钠的堆积滞留，致使血管的平滑肌肿胀，血管阻力增加，堵塞风险加大，心脏和肾脏的负担加大，容易导致心血管疾病和肾脏疾病。

三、其他身体问题

  盐作为调料能让我们的食物变得更加美味，但摄入过多还会导致很多身体问题，比如让自己味觉变得不敏感，导致我们对味道的感知下降，同样是个不小的问题。不仅如此，盐分摄入过多还会导致我们的身体产生水肿，让我们患上心脑血管等疾病，可能还会增加患上癌症疾病的风险和患上老年痴呆的风险。

食盐虽好，给我们带来了诸多美味，但它确实是有利也有弊，过量的摄入盐分危害还很大，我们还是要适量的摄入盐分，保证身体健康。你还知道摄入盐分过多带来的危害呢？欢迎到下方的评论区留言讨论。

Answer 2

盐分里面有大量的钠元素，如果过量的食用盐分是可以引发高血压，对于身体健康是非常不利的。

Answer 3

摄入很多的盐分会对人体的肾造成影响。可能造成肾脏很难去承担这种压力。从而引发其他的危险。

Answer 4

会造成血压升高和周身水肿引起头晕等不适症状。盐应当适当摄入，有利于保持人体电解质平衡，维持神经系统活动的稳定性。