背部僵硬疼痛是气血不通造成,传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是自身背部受寒,或者寒湿重,或者自身久坐久蹲,导致背部气血运行过慢,背部缺少气血滋养,久之,背部僵硬,经络血管不通畅。
晚上睡觉时,因夜里气血运行速度比白天慢,睡觉会变得慢许多,加上背部受压迫,此时背部气血极易造成不通的现象,不通则痛。
恢复它,需要强健体质,加快周身及背部气血运行,畅通淤堵之处,排出寒湿,使得周身及背部气血运行通达,那么充足的气血便会滋养到后背,变得柔韧。
怎么做呢?可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因,这么锻炼2个月将有效得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。