晚上失眠难以入睡，是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉的时候失眠，是很多人在传说中都会碰到的事情，如果一个人晚上失眠的话，第2天肯定会非常的没有精神学习和工作的效率都会大打折扣，人的免疫力也会降低，对于生活和工作都会有非常大的影响。一个正常人每天要睡眠8个小时左右，但是失眠的人往往可能只能睡到三四个小时，那么晚上失眠难以入睡，到底是什么原因导致的呢？

一、晚上失眠的原因

1、疾病。有些人在晚上的时候之所以总是失眠，可能是由于疾病导致的，如果一个人之前就患有心脏病，肾病，哮喘，关节炎，肠胃病，高血压等等，在晚上的时候都可能会导致失眠，所以患者如果出现失眠的情况，不妨在自己的身上找找原因，看看自己身上有没有隐性的疾病或者自己不知道的疾病。

2、环境原因。并不是每个人到了新的环境都能够呼呼大睡的，很多人在睡觉的时候都认床，如果突然换了环境的话，也可能会导致失眠，这是非常正常的生理现象。有的人在面对陌生环境的时候适应性很好，一沾床就能睡觉，但是有的人却非常敏感，适应性非常的差，环境一变就睡不好了。

3、心理因素。晚上失眠的时候睡不着，很可能是由于平时心情太过焦虑或者生活压力工作压力太大，导致的。如果一个人在白天的时候心事太多，总是烦躁不安，心情总是持续的低落，不愉快的话，晚上的睡眠可能会失眠。

4、喝东西引起的失眠。很多人在晚上睡觉之前都有喝东西的习惯，如果在睡觉之前喝了茶，咖啡或者是酒精的话，都可能会干扰到晚上的睡眠，导致晚上的睡觉变浅，还有一些人在刚刚戒酒的时候，由于戒断反应也可能会引起失眠。

二、结语

由此可见，在我们日常生活中引起失眠的原因是非常多的，如果想要尽快解决失眠问题的话，就一定要找出失眠的原因，然后对症下药，晚上睡不着的时候可以适当的听一些舒缓的音乐，给自己营造一个良好的睡眠环境。

Answer 2

可能是因为精神压力太大，或者是抑郁的原因导致的，也有可能是内分泌失调导致的。

Answer 3

可能是自己的情绪不是特别的稳定，自己的身体特别的虚弱，所以晚上是非常难以入睡的。

Answer 4

我觉得这与身体原因，饮食原因，作息原因，精神原因和遗传原因有关。所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院检查身体，千万不要让自己的身体受到伤害。

Answer 5

可能是精神压力特别大，也可能是中午睡觉的时间特别长，所以才会出现失眠。