如今不管是学习还是工作，大多数都是在室内完成的，可是在室内呆久了，呼吸新鲜空气以及开窗通风是非常有必要的，尤其是在早上的时候，很多人都喜欢开窗通风，不仅能呼吸到新鲜空气，而且也能够促进房间内空气的流通。尤其是在夏天的时候，即便是开着空调也能够感受到空气流通缓慢，甚至会有一点憋闷感。在这样的一种情况下，开窗通风就显得非常有用，并且能够让我们呼吸到新鲜空气。
对于一些学生包括上班族来说，只有在下班回家以后，到第2天早上上班之前，才是在家里时间最久的时候。但是无论是居家生活还是在夜晚睡觉的时候，我们在呼吸的过程当中都会吸收大量的氧气，并且释放大量的二氧化碳。尤其是在每天早上的时候，可以说是二氧化碳浓度最高的时候，这个时候开窗通风就能够使屋内的空气流通，带走一部分二氧化碳，并且为房间灌输一部分氧气，使我们能够呼吸到新鲜空气，当新鲜的空气以及氧气进入到身体内的时候，对健康是有着很大好处的。
开窗通风，除了能够为我们输送氧气带走二氧化碳之外，也能够在一定程度上避免呼吸系统疾病，在开窗通风的过程当中，可以降低室内细菌以及病毒微生物的浓度，当细菌以及病毒微生物浓度降低的时候，才能够减少患上呼吸系统疾病的可能。包括在开窗通风的过程当中，也有着阳光照射，紫外线对于空气的净化也是有着很好的作用的，在此过程中能够杀死一部分病毒以及细菌，使房间内空气清新。
无论是我们在学校在家还是在公司，都应该勤开窗通风，通过开窗通风所带来的新鲜空气，与我们日常生活中所开的空调有着天壤之别。所以说即便是室内空气，由于空调的原因较为凉爽，我们也有着开窗通风的必要。
很多人都认为室内的环境是非常干净的，但是即便是这样的一种干净环境之下，也有着细菌以及病毒的滋生，所以无论是通过开窗通风来带走病毒和细菌，还是通过紫外线照射杀死病毒和细菌，都能够提高我们的免疫力，并且降低呼吸道系统疾病发生的可能。