1、十月怀胎
十月怀胎期间，逐渐长大的胎宝宝和随之变大的子宫，使新妈妈的心脏、内分泌系统、关节等发生了相应的改变。这些器官功能的复原，都需要月子期间的悉心养护。
2、一朝分娩
在生下宝宝后，妈妈的子宫颈和外阴会变得松软、充血、水肿，且子宫内膜会出现创口和剥落。在顺产的情况下，外阴恢复需要十几天，子宫恢复需要42天左右，而子宫内膜的完全复原需要56天左右。
3、新妈妈
新妈妈生产时不但消耗了大量的体力和精力，还造成了一些损伤。如胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面；剖宫产手术伤口；会阴部的撕裂等。这些都需要在月子期间来休养，好让新妈妈恢复体力，并让伤口得以复原。中西医结合，科学坐月子中医认为，“坐好月子，才能养好身体”，坐月子是一次体制重塑的良机，借坐月子可把生产中失去的营养都补回来，把身体的造血功能、生产时撑大的骨盆慢慢地调整回来。
因此，月子期是修养身心的好机会。越来越多的西医也开始赞同这一点。新妈妈只要将中医和西医的理论结合起来，用科学破除传统月子禁忌，就能健康、开心地度过月子期，身体状况不但可以恢复到产前，甚至会比以前更好。
4、适当活动
下床活动要趁早顺产者产后24小时、会阴侧切者产后3天便可以下床活动。如果整天躺在床上，甚至进食也不下床，不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还可能会导致产妇精神状态不佳，全身无力，引起子宫内膜炎症，引发器官和组织栓塞性疾病等。产后经常下床活动活动，能增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘的发生。剖宫产的产妇尽早下地活动，能防止肠粘连。
温馨提示：
室内气温如果超过26℃～28℃，可以使用空调或电扇降温。但须注意空调温度不要设置得太低，使用时间不宜过长。使用电扇的话，不要直吹产妇和新生儿。正确的通风方法是：让产妇和宝宝先离开卧室来到客厅，然后打开卧室的窗户通风半小时后关闭，等卧室里的室温逐渐恢复到开窗前的温度时，关闭窗户后再让他们回到卧室。
